HEIAN SHODAN est le premiers kata de la série Heian pratiqué en karaté shotokan-ryu. Heian Shodan est la base de la pratique du karaté et est en général le premiers kata qu'un karatéka apprend et pratique. Une variante appelé Taikyoku Shodan (qui à la même forme que Heian Shodan mais avec quelques subtilitées de poings) est aussi pratiqué par certaines fédérations. Il est composé de 21 techniques et s'exécute en environ 25 secondes.
HEIAN NIDAN
Ce kata se compose de 26 mouvements et s'exécute en environ 40 secondes. Il contient, comparativement à Heian Shodan, des techniques plus difficiles comme Yoko Geri (coup de pied latéral) et Mae Geri (coup de pied frontal), Nukite (frappe du bout des doigts) et Uchi Uke (technique de blocage d'intérieur en extérieur). Un élément central de ce kata est la position vers l'arrière appelée Kokutsu Dachi qui y est particulièrement fréquente.
Sur la Vidéo les katas sont exécutés par Junior Lefevre, Champion du Monde de Karaté
Site Internet : www.jutsko.com
HEIAN NIDAN
Ce kata se compose de 26 mouvements et s'exécute en environ 40 secondes. Il contient, comparativement à Heian Shodan, des techniques plus difficiles comme Yoko Geri (coup de pied latéral) et Mae Geri (coup de pied frontal), Nukite (frappe du bout des doigts) et Uchi Uke (technique de blocage d'intérieur en extérieur). Un élément central de ce kata est la position vers l'arrière appelée Kokutsu Dachi qui y est particulièrement fréquente.
Sur la Vidéo les katas sont exécutés par Junior Lefevre, Champion du Monde de Karaté
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